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世界肝炎日:如何预防肝炎,远离“肝”扰?

2022-07-28 18:24:02   94579 来源:大众报业·大众日报客户端

2022年7月28日,是第十二个“世界肝炎日”,今年的宣传主题是“防治肝炎 健康你我”。据世卫组织数据显示:全球大约有3.5亿的人患有慢性肝炎,其中,有近1亿在中国,而慢性肝炎更是导致肝癌发生的重要因素。

保护好“人体化工厂”

肝脏参与身体的代谢、消化等多方面工作,是人体重要的代谢和解毒器官,堪称“人体化工厂”。一个好的肝脏是我们健康的有力保障,面对肝炎,我们要积极预防,主动检测,规范治疗,远离“肝”扰。

什么是肝炎?最常见的有哪些?

肝炎是所有肝脏炎症的统称,是由于某些原因引起肝脏细胞受到破坏,肝脏的功能受到损害,引起身体一系列不适症状,以及肝功能指标的异常。病毒性肝炎、药物性肝炎、酒精性肝炎、NASH(非酒精性脂肪性肝炎)等是最常见的肝炎种类。

在肝炎的种类中,被人提及最多的就是乙肝。生活中我们常说的肝炎,多是由肝炎病毒引起的病毒性肝炎,病毒性肝炎包含甲肝、乙肝、丙肝、丁肝、戊肝五种类型。另外,由于长期大量喝酒而引起的酒精性肝炎——酒精肝,其对人体的危害仅次于乙肝。

值得注意的是,因脂肪堆积过多引起的脂肪肝(脂肪性肝病)发病率在不断升高,且发病年龄日趋年轻化,成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。调查显示,80%-90%的脂肪性肝病与饮食不当和营养失调有关,如果不及时解决,可能会发展成更严重的肝脏疾病。

如何预防肝炎,远离“肝”扰?

在这些肝炎种类中,病毒性肝炎具有极强的传染性。不同的病毒性肝炎传播途径不同,甲型肝炎和戊型肝炎通过消化道传播,而乙型、丙型和丁型肝炎则主要通过体液传播,包括血液传播。

面对病毒性肝炎,首先就是需要定期去注射疫苗,防止病毒的侵入。有数据显示,随着加强血源管理和疫苗接种的覆盖,病毒性肝炎发病率下降,而其他类型肝炎有所上升。这就需要我们在平时生活中注意饮食,多吃一点蔬菜和水果,少吃一些脂肪量比较高的食物。另外,多喝水也能够保证身体中的碳水化合物平衡。这样既有利于肝脏的保护,同时也能够维持肝脏功能。

责任编辑:杨孟子

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