没有账号?立即注册

已有账号?

首页 > 正文

一到冬天就迎风流泪?这是怎么了?几个方法帮你缓解~

2021-12-10 16:29:54   34167 来源:滨州医学院附属医院

一到冬天,不少上了年纪的人多了一个困扰——迎风流泪。

尤其是遇到降温时,冷风一吹,眼泪淌个不停,出行都受到了影响。

这是怎么了?

迎风流泪伴眼干涩,小心干眼症

其实,迎风流泪是冬季的常见现象。

尤其是冬季气候干燥,当眼睛受到冷空气的刺激,泪腺分泌功能就会增强,这些多分泌出来的泪液黏附在眼球的表面,起到补水、保湿、滋润的作用。

但由于此时泪道却不能及时排出泪液,就会产生迎风流泪的现象。

虽然冬季发作的大部分迎风流泪都是出于眼睛的自我保护机制,但如果还伴有下列这些症状,那就要小心干眼症啦!

当代环境下,随着大家的电子设备使用时间越来越长,干眼症患者越来越多。

根据《干眼临床诊疗专家共识》,目前干眼症在我国的发病率高达21%~30%。

虽然它听起来并不是一个“大病”,但事实上,长期的眼干涩、眼部有异物感、迎风流泪等问题,可能会使患者的心情变得焦虑和抑郁,严重时甚至可能出现自杀倾向!

一个动作测眼干

1、自然状态下睁、闭双眼数次,让眼睛得到短暂休息;

2、然后使用手机的秒表,眼睛盯着屏幕,开始计时;

3、自然眨眼后(无需特意推迟闭眼时间),查看秒表停留的数字是几。

如果睁眼持续的时间在10秒以下,很有可能患上了干眼症。

如何缓解干眼症?

注意用眼卫生

如果是因为自身免疫性疾病等原发疾病导致的干眼症,首先要治疗原发病。

如果是因为用眼太多,那可以通过“20-20-20”的用眼原则来缓解症状,即:每看20分钟电子屏幕,就向20英尺(约6米)远的地方看20秒。

此外,还可以有意识地提醒自己多眨眼,或使用空气加湿器。

穴位按摩

用手按摩眼周穴位,有利于调节局部气血,疏通眼部周围的经络,缓解眼部疲劳和干眼的问题。

方法:用双手拇指依次按压睛明穴、太阳穴,然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶,每日2~3次。

一般来说,按压睛明穴、太阳穴时每个穴位按揉1分钟左右即可;轮刮上下眼眶每次刮60下左右。

此外,大家还可以多做闭目瞪眼,即用力的闭眼睛,再用力的睁开眼睛。这样可以刺激眼周众多眼肌和穴位,对眼部的循环起到改善作用。

熏眼

中药熏眼也有助于促进泪液分泌,缓解眼干症状。

将菊花、金银花、枸杞、百合、薄荷等具有清热解毒、明目养阴作用的中药放到杯中,倒入热水,低头闭眼,对准杯口上方,熏蒸十分钟左右即可(不能太烫哦~)。

水放温后,还可当茶饮用。病情较轻者,每天熏三四次,严重者熏六次左右即可。持续一段时间后,就会见效。

代茶饮

中医认为干眼症与素体阴血亏虚,津液亏乏,泪液生化之源不足有关。

调治时需以滋阴润燥为准则,大家可尝试下列茶饮方。

组成:杏仁9克,桃仁6克,百合9克,麦冬9克,干地黄12克,麻仁9克,阿胶9克,生甘草6克,白芍9克,枇杷叶6克,玉竹6克,石斛9克,党参6克,枸杞子12克。水煎好后代茶饮。每日1剂,连用2~3周。

使用人工泪液

人工泪液是一种仿照真实泪液成分合成的眼药水,它可以作为泪液的替代和补充,达到润滑的效果。

而且人工泪液价钱便宜、伤害小,是一种非常好的选择。

大家在选购人工泪液时,首先要是正规厂家生产的,优先选择不含防腐剂的人工泪液。

对于添加了防腐剂的产品,健康眼睛偶尔使用是没有问题的,但长期使用以及对于已经出现干眼症的人来说,防腐剂会加重眼干的症状。

责任编辑:宋静涵

网友评论

热门评论

    暂无评论

健康视频更多>>